Диетолог Ольга Деккер перечислила крупы, при регулярном употреблении которых легче избавиться от лишних килограммов, накопленных за зиму.
Читать далее Названы пять лучших круп для похудения →

Австралийская диетолог и нутрициолог Лора Форд развеяла три популярных мифа о похудении и здоровом питании.

Миф 1. Углеводы вредят фигуре

Форд заявила, что углеводы необходимы для организма, поэтому нельзя полностью отказываться от них ради стройной фигуры.
Читать далее Диетолог развеяла три главных мифа о похудении →

Витамин А и Е идут в паре. Они, способствуя усвоению друг друга, улучшают состояние кожи, зрения, костей, продляют молодость, повышают сопротивляемость инфекциям, защищают слизистые от смога. Читать далее Витамины А и Е. Симптомы дефицита и содержание в продуктах →

Эволюционный переход предков человека к прямохождению сопровождался вертикализацией туловища, а также увеличением длины и мускулатуры ног. Но даже 5 млн лет оказалось недостаточно для адаптации организма к столь радикальным переменам, которые современному человеку аукнулись уникальным заболеванием — варикозным расширением вен нижних конечностей. До 60% населения развитых стран страдают данным заболеванием, которое при этом не наблюдается у животных и даже приматов. Я предлагаю разобраться в причинах варикозной болезни через призму эволюции, чтобы отыскать лучшие рекомендации для решения столь актуальной проблемы со здоровьем. Читать далее Варикоз — расплата за прямохождение →

Мелисса или лимонная мята, другое название – женская трава, в трудах Авиценны известная как «сердечная услада»– лекарственное растение, обладающее приятным ароматом с мятными и цитрусовыми нотками. Используется как самостоятельный ингредиент для приготовления отваров и настоев, и в качестве добавки в чаи. Действует успокаивающее на нервную систему, обладает рядом положительных свойств.

Читать далее Чай с мелиссой — польза и вред для организма →

Теплые напитки с добавлением имбиря или бадьяна согревают организм изнутри и активно борются с вредными бактериями.

После прихода домой с улицы, всегда приятно выпить теплый чай. Это самое быстрое и простое средство быстрее согреться. При этом рекомендовано пить травяные чаи или отвары ягод. Прекрасный вариант — теплый чай с клюквой – она защитит легкие и бронхи. Читать далее Как быстро убрать симптомы простуды без лекарств →

Благодаря высокому содержанию витаминов напиток повышает иммунитет.
Каркаде — один из немногих напитков, которые нравятся практически всем. Чтобы оценить кисло-сладкий вкус такого чая, не нужно быть экспертом. Разумеется, полезнее всего пить каркаде в натуральном виде, но некоторые добавляют в него сахар.
Читать далее Все, что нужно знать о полезном чае каркаде →

Нашему организму ежедневно требуется большое разнообразие натуральных витаминов и минералов для поддержания здоровья и молодости тела.
Прием искусственных витаминно-минеральных комплексов является не лучшим выходом. Читать далее Полноценный витаминно-минеральный рацион →

Нутрициолог и фитнес-диетолог Анна Елькина рассказала, какие продукты помогут вам выглядеть моложе.

Список продуктов для омоложения от эксперта:
⠀ Читать далее Эти фрукты и продукты омолаживают организм — нутрициолог →

Лето, тепло, солнце… Ограничения снимаются, и можно со всеми мерами предосторожность сходить на пляж купаться и загорать. Загорать любят многие и ровный красивый загар очень нравится. Читать далее Перед тем как пойти на пляж рекомендуется знать о вреде и пользе загара →