Список продуктов, на которые мы напрасно выкидываем деньги, гонясь за модным правильным питанием

Список продуктов, на которые мы напрасно выкидываем деньги, гонясь за модным правильным питанием

1. Мясо индейки (600 руб/кг.) VS Мясо курицы (300 руб/кг.)

Считается, что употребление мяса индейки, поможет снизить холестерин. Но современные исследования показывают, что у людей которые питаются красным мясом и мясом птицы, одинаковый уровень холестерина. Так что индейку можно заменить курицей.

Индейка или курица?
Индейка или курица?

2. Оливки (150 руб.) VS Семечки (90 руб.)

Многие любят оливки за высокое содержание жирных кислот. Альтернативой оливкам могут стать семечки тыквы или подсолнечника, кроме большого количества жирных кислот в них ещё содержится и витамин Е.

Оливки или семечки?
Оливки или семечки?

2. Ананас (350 руб/кг.) VS Киви (150 руб/кг.)

Многие ценят ананас за высокое содержание бромелина, правда наиболее высокая его концентрация находится в частях которые мы выбрасываем (стеблях, стержне плода). Киви содержит сходное бромелину вещество — актинид, которое также хорошо помогает худеть.

Ананас или киви?
Ананас или киви?

4. Сухофрухты (1000 руб/кг.) VS Свежие фрукты (90 руб/кг.)

В сухофруктах очень много полезных микроэлементов и сахара, так что много есть их не стоит. Лучше использовать в качестве перекуса свежие фрукты.

Сухофрукты или свежие фрукты?
Сухофрукты или свежие фрукты?

5. Шпинат (470 руб/кг.) VS обычная капуста (20 руб/кг.)

Большое содержание железа в шпинате — всего лишь миф, преувеличенный в 10 раз. Обычная капуста ничем не хуже своего собрата, да и мифов вокруг неё гораздо меньше.

Шпинат или капуста?
Шпинат или капуста?

Питаться правильно — не дорого! Берегите себя и своих близких.

P. S. Все картинки взяты с просторов интернета.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s